Szükség van-e táplálékkiegészítőkre?
Napjainkra egyre szélesebb körben elterjedt dolog a táplálékkiegészítők használata. Nem csak a profi, hivatásos sportolók, de amatőr hobbisták is használnak különböző tápkiegeket. Igaz ez szinte az összes sportágra. A köztudatban a táplálékkiegészítők még mindig a sportolók valamiféle…
Fehérjék
Sport és élettan szempontjából is talán a legfontosabb makronutriens. A fehérjék, vagy proteinek 20 különböző aminosavból felépülő szerves makromolekulák. Sportolóknak alapvető fontosságúak, az izmok építőkövei. Megkülönböztetünk állati és növényi eredetű fehérjéket. Előbbi teljes értékű, tehát az összes…
