• Uncategorized

    A szénhidrátokról bővebben

    A táplálkozás menüpont alatt kapott egy bekezdést ez a makronutriens, de a téma kicsit bővebb kifejtést igényel így hát következzen egy cikk a szénhidrátokról, fajtájukról,időzítésükről. A szénhidrátok (CH) esetében megkülönböztetünk egyszerű és összetett szénhidrátokat. Előbbi gyors energiához juttat,de a fel…

  • Uncategorized

    A kezdet

    Ezennel elindult az Athletic blog, ahol iránymutatást kapsz a naturál testépítésről és a hozzá kapcsolódó témákról. Az oldal főleg az átlagembereknek szól, hogy hogyan lehet egy sportos és egészséges fizikumot felépíteni iskola, munka, család mellett. Ezek sok sok kompromisszumot kívánnak.…